首本大学生抗疫心理指南电子书上线为在校学生送出“心理口罩”


(抗击新冠肺炎)首本大学生抗疫心理指南电子书上线 为在校学生送出“心理口罩”

中新社上海2月21日电 (李姝徵 王笈)中国首本针对大学生抗疫心理的电子书《大学生抗疫心理情境应对指南》(以下简称《指南》)21日由上海交通大学电子音像出版社出版,其电子版在该社阅读APP同步上线,免费阅读,为中国大陆近4000万在校大学生送上“心理口罩”。

蔡智勇说,根据大学生的阅读习惯,《指南》抛弃长篇大论,全部章节用“提问——情境——应对”三段式写成,就像一把钥匙对一把锁,既“入情”又“入理”:首先提出心理情境,其次是分析问题,第三步是讲解如何解决问题。本书编写团队还告诉记者,希望大学生们通过《指南》学到知识、打开心锁,并丢掉心理包袱,在这场疫情阻击战中拨开迷雾逐渐成长,做自己情绪情感的主人。

即日起,该书已在上海交大出版社自有平台“慕知”App、亚马逊、京东、当当、掌阅、得到、腾讯、多看、天翼、豆瓣、网易、微信读书等平台上免费上线。(完)

全市无本地报告新增确诊病例,具体为平谷区自有疫情以来无报告病例、延庆区178天、怀柔区164天、顺义区162天、密云区159天、石景山区35天、门头沟区34天、房山区34天、东城区33天、通州区29天、朝阳区28天、西城区27天、海淀区24天、昌平区24天、大兴区19天、丰台区14天。

“《指南》上列出的25个问题,是我们根据不同生活情境产生的不同心理状况交叉编制而成,每位大学生一翻目录就能精准找到自己的所需。”《指南》主编、江苏省大学生心理危机预防与干预研究中心执行主任蔡智勇介绍说,《指南》为大学生提供精准心理支持,确保“秒懂”。

主编蔡智勇是中国心理卫生协会危机干预专业委员会委员、认知行为治疗专业委员会委员,专注于大学生心理健康教育与危机预防干预16年,曾研发中国大陆首个省级大学生心理自助互助平台以及大学生心理成长精准支持系统。

截至7月18日24时,我市有中风险地区1个,为丰台区花乡(地区)乡。

抗疫期间,除了身体上的防护,还需要特别的心灵呵护。据了解,该《指南》旨在解决25个“心”问题。

7月18日0时至24时,我市各地区风险等级无调整。

“疫情会不会影响论文答辩和毕业”“每天刷朋友圈、微信群、微博停不下来,日夜颠倒,长痘痘还脱发”“没症状时,恐慌,一天能洗3次澡20次手,感觉空气中充满了肉眼看不见的病毒”“知道自己被隔离以后,在焦虑、自责、害怕中反复”……病毒不仅影响我们的身体,也让情绪面临巨大挑战。从最初知道开学推迟的狂欢,到如今越宅越焦虑、期盼快点开学回复正常上课的心情转变,不少大学生陷入了一定程度的焦虑中。